Die Abnehmspritze hilft Dir beim Abnehmen.
Ich helfe Dir, das Beste daraus zu machen.
Abnehmen mit Ozempic, Wegovy oder Mounjaro – aber richtig!
Vielleicht nimmst Du bereits ein GLP-1-Medikament wie Wegovy, Ozempic oder Mounjaro oder hast von Deinem Arzt eine Abnehmpille verschrieben bekommen.
Du hast weniger Hunger, bist schneller satt und die Kilos purzeln.
Klingt einfach? Ist es auch oft – wenn Du weißt, worauf Du achten musst.
Denn das Medikament ist ein kraftvolles Werkzeug. Aber es allein verändert noch nicht Deinen Lebensstil.
Während Du Gewicht verlierst, kann Dein Körper nicht nur Fett, sondern auch wertvolle Muskelmasse abbauen. Und alte Essgewohnheiten verschwinden nicht automatisch mit dem Hunger.
Genau hier komme ich ins Spiel!
Als Personal Trainer und ausgebildeter GLP-1-Coach in Hamburg begleite ich Dich auf Deinem Weg – mit gezieltem Krafttraining, individueller Ernährungsberatung und Unterstützung bei der Veränderung Deiner Gewohnheiten.
Die 3 Säulen Deines Abnehmerfolges
Muskeltraining & Bewegung
Verliere Fett – und erhalte möglichst Deine wertvollen Muskeln.
Beim Abnehmen mit GLP-1-Medikamenten kann neben Körperfett auch Muskelmasse verloren gehen. Deshalb ist gezieltes Krafttraining gerade jetzt besonders wichtig.
Ich zeige Dir, wie Du Deine Muskulatur stärkst, Deine Fitness verbesserst und mehr Bewegung in Deinen Alltag bringst.
Egal, ob Du Anfänger bist oder bereits trainierst – wir starten dort, wo Du stehst.
Denn Du sollst nicht nur schlanker, sondern auch stärker werden.
Richtig essen unter GLP-1
Weniger Hunger bedeutet nicht automatisch bessere Ernährung.
Wenn Du weniger Appetit hast, kommt es besonders darauf an, was Du isst.
Bekommt Dein Körper genügend Eiweiß? Nimmst Du ausreichend wichtige Nährstoffe auf? Und wie kannst Du Dich ausgewogen ernähren, obwohl Du schneller satt bist?
Ich helfe Dir, Deine Ernährung sinnvoll anzupassen – ohne komplizierte Diäten oder unnötige Verbote.
Nicht möglichst wenig essen, sondern Deinen Körper richtig versorgen.
Kopf & Psyche
Dein Medikament verändert Deinen Hunger. Aber nicht automatisch Deine Gewohnheiten.
Denn nachhaltige Veränderung beginnt nicht nur im Körper, sondern auch im Kopf.
Warum hast Du im Laufe der Jahre zugenommen? Isst Du manchmal aus Stress, Frust oder Langeweile? Welche Routinen stehen Dir im Weg?
Gemeinsam schauen wir auf Deine bisherigen Gewohnheiten und die möglichen Ursachen Deiner Gewichtszunahme.
Wir entwickeln neue Strategien für Deinen Alltag und arbeiten daran, alte Verhaltensmuster langfristig zu verändern.
Ohne Druck, ohne Schuldzuweisungen und ohne erhobenen Zeigefinger.
Lass uns gemeinsam mehr aus Deiner Chance machen!
Vielleicht hast Du schon viele Diäten ausprobiert. Vielleicht ist die Abnehmspritze jetzt Deine Chance, endlich etwas langfristig zu verändern.
Dein Fortschritt ist mehr als eine Zahl auf der Waage
Die Waage zeigt Dir, wie viel Du abgenommen hast. Ich helfe Dir herauszufinden, wie sich Dein Körper dabei verändert.
Für meine Coaching-Kunden in Hamburg biete ich regelmäßige Körperanalysen mittels Bioimpedanzmessung (BIA) an.
Damit erhalten wir unter anderem Schätzwerte zu Deiner Körperfett- und Muskelmasse und können Deine Entwicklung über mehrere Monate beobachten.
So behalten wir nicht nur Dein Gewicht, sondern auch Deine Körperzusammensetzung im Blick und können Dein Training und Deine Ernährung gezielt anpassen.
Denn gerade während Deiner Gewichtsabnahme ist es wichtig, möglichst viel wertvolle Muskulatur zu erhalten.
Dein GLP-1 Coaching – weil echte Veränderung Zeit braucht
Deine Gewichtsabnahme ist kein Sprint. Und Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Mein GLP-1-Coaching ist kein kurzfristiges Abnehmprogramm, sondern eine persönliche Begleitung über sechs Monate.
In dieser Zeit arbeiten wir gemeinsam an Deinem Training, Deiner Ernährung und Deinen Gewohnheiten.
Dabei kombiniere ich persönliche Trainingstermine in Hamburg oder online mit regelmäßigen Coaching-Gesprächen und Check-ins.
Dich erwartet ein individuelles Krafttraining, abgestimmt auf Deine Bedürfnisse, persönliche Ernährungsberatung, Unterstützung bei der Veränderung Deiner Ess- und Bewegungsgewohnheiten, regelmäßige Check-ins, Motivation und Fortschrittsgespräche, Körperanalysen mittels BIA bei persönlichen Terminen in Hamburg, Strategien für Deinen langfristigen Erfolg – auch für die Zeit nach dem Medikament.
Wie intensiv wir gemeinsam trainieren, entscheiden wir individuell.
Denn Dein Coaching soll zu Deinem Leben passen und nicht umgekehrt.
Bist Du bereit für den nächsten Schritt?
Lass uns in einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch darüber sprechen, wo Du gerade stehst und wie ich Dich unterstützen kann.
Da jeder Mensch andere Voraussetzungen und Bedürfnisse mitbringt, biete ich verschiedene Betreuungsmodelle an. Gemeinsam finden wir im kostenlosen Erstgespräch heraus, welche Begleitung am besten zu Dir passt. Anschließend erhältst Du ein individuelles Angebot.
Hinweis: Mein Coaching ergänzt Deine ärztliche Behandlung durch Training, Ernährungsberatung und Unterstützung bei der Lebensstilveränderung. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Betreuung. Die BIA-Messung liefert Schätzwerte, keine medizinische Diagnose.